Bố mẹ nào cũng muốn con nhanh cao lớn, khỏe mạnh cứng cáp nhưng không ít người “bồi bổ” quá đà làm con bị thừa cân béo phì. Cho bé uống sữa nan supreme như thế nào là đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé?
Bổ sung dinh dưỡng vừa đủ cho bé
Với bé bị thừa cân, điều đầu tiên đó là bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn ít năng lượng (calo) hơn đồng thời phải tăng cường vận động đốt cháy năng lượng nạp vào. Để đảm bảo giảm cân cho bé nhưng vẫn đủ dinh dưỡng mẹ nên cho con uống sữa nan supreme 2 với lượng cần thiết vừa đủ, phù hợp độ tuổi để bé phát triển thể chất.
Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị, trẻ từ 3-5 tuổi nên bổ sung 400 ml sữa và chế phẩm từ sữa, trẻ 6-7 tuổi là 450 ml, 8-9 tuổi là 500 ml, 10-19 tuổi là 600 ml. Trẻ đang nằm trong nhóm thừa cân nên tránh các loại sữa thông thường vì nhiều chất béo cũng như đường sẽ làm bé tăng cân.
Tùy theo độ tuổi, mẹ có thể bổ sung cho bé thêm sữa nan supreme 3 để cung cấp dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất như sắt, iốt… cho cơ thể.
Muốn biết chính xác liệu bé có thừa cân hay không phải xét đến nhiều yếu tố khác nhau. Đơn cử, nếu một trẻ cân nặng và chiều cao đều hơn chuẩn, vẫn được xem là phát triển đồng đều và không bị thừa cân. Nhưng nếu trẻ có cân nặng không tăng nhiều với trẻ cùng tuổi khác nhưng chiều cao lại thấp hơn hẳn sẽ làm bé trông đầy đặn và lúc này có thể được xem là thừa cân. Nói đúng hơn, thừa cân hay không cần phải đánh giá qua tỉ lệ giữa cân nặng và chiều cao có hợp lý hay không.
Nắm được sự phát triển về thể chất của bé thường xuyên từ đó phụ huynh mới căn cứ vào đó để điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp. Lựa chọn sữa nan nestle để bổ sung dinh dưỡng cần thiết nhưng cần dựa vào nhu cầu và thể trạng của bé mà tăng giảm lượng sữa.
Bên cạnh sữa, những bữa ăn chính cũng đóng vai trò quan trọng tới cân nặng của bé. Hạn chế những món khó tiêu, tăng cường chất xơ và rau củ quả cho bé dễ tiêu hóa đồng thời hấp thụ thêm vitamin và khoáng chất cần thiết.