Để con được cao lớn, khỏe mạnh thì ngay từ khi còn rất nhỏ bố mẹ nên chọn lọc dinh dưỡng hỗ trợ bé tăng chiều cao. Vậy có nên cho con uống sữa nan pha sẵn hay không? Tìm hiểu ngay tại đây nhé!
Tốc độ tăng trưởng của bé diễn ra như thế nào?
Tốc độ tăng chiều cao của bé chậm lại sau 5 năm đầu đời và sau đó là tăng lên theo từng thời kỳ nhất định. Trong đó chiều cao của bé gái tăng lên nhanh chóng khi khi được 8 đến 13 tuổi, còn bé trai sẽ là từ 10 đến 15 tuổi.
Các yếu tố tăng chiều cao bao gồm dinh dưỡng, vận động, di truyền và cả những vấn đề khác như bệnh tật, môi trường sống… Nếu bé chưa được cao dù đã qua giai đoạn vàng thì bố mẹ có thể kết hợp yếu tố dinh dưỡng (sữa nan pha sẵn 115ml)cùng với các bài tập thể dục hợp lý.
Chúng ta đều biết rằng để tăng chiều cao thì dinh dưỡng rất quan trọng. Trong đó sữa chính là một trong những thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất. Trong sữa chứa nhiều canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển của bé, đồng thời còn giúp xương chắc khỏe hơn. Trong sữa bột pha sẵn nan còn có vitamin A giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Sữa còn giàu protein, giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể. Vậy mẹ nên cho bé uống sữa nan hộp pha sẵn để bổ trợ tăng chiều cao nhé!
Ngoài sữa bột nestle, mẹ cũng đừng quên cho bé ăn nhiều rau quả tươi. Các loại trái cây cần thiết như đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi chứa nhiều chất xơ, kali, folate, nhất là vitamin A, tốt cho xương và mô của trẻ.
Thực đơn hàng ngày cho bé tăng chiều cao không thể thiếu ngũ cốc với nguồn năng lượng dồi dào, chất xơ, vitamin, sắt, magiê và selen. Trong ngũ cốc còn giàu calorie, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ. Mẹ có thể cho bé ăn các món như gạo lứt, mì ống và lúa mì nguyên chất là thực phẩm để cho bé tăng trưởng chiều cao tối đa.