Những trẻ kén ăn có thể gặp rủi ro do tiêu thụ kém hoặc thiếu sự đa dạng trong các loại thực phẩm trẻ ăn, điều này dễ dẫn tới thiếu các chất như canxi hoặc thiếu sắt. Tuy nhiên tình trạng thiếu sắt ở trẻ em có thể làm suy giảm khả năng hoạt động của trẻ & sắt cũng rất quan trọng cho sự phát triển của não. Vì vậy, sữa Nan Nga viết bài dưới đây để hướng dẫn cách bổ sung sắt dễ dàng cho con, mẹ xem ngay nhé.
Mẹ có biết trẻ em cần bao nhiêu sắt?
Trẻ sinh ra với lượng sắt dự trữ trong cơ thể, nhưng cũng cần bổ sung sắt thường xuyên để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển nhanh chóng của trẻ. Với từng độ tuổi khác nhau trẻ sẽ có một lượng sắt bổ sung phù hợp. Do đó, cha mẹ nên tránh hiện tượng bổ sung quá nhiều gây hại đến sức khỏe của trẻ.
- Với trẻ từ 9 tháng tuổi: Khoảng 11 mg/ngày.
- Với trẻ từ từ 1 tuổi – 3 tuổi: Khoảng 7mg/ngày.
- Với trẻ từ 5 tuổi trở lên: Khoảng 8 mg/ngày.
- Trẻ từ 9 – 13 tuổi: Khoảng 10mg/ngày.
Cách bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Thông thường những sản phẩm có nguồn gốc từ động vật sẽ giàu sắt hơn và dễ hấp thụ vào cơ thể. Cụ thể sữa Nan của Nga mách mẹ như sau nhé:
- Những thực phẩm từ động vật như thịt bò, gà tây, thịt bò khô, gan, pa-tê, trứng,…
- Những loại hải sản giàu sắt heme như tôm, sò điệp, nghêu, cá ngừ, hàu, cá thu,…
- Những loại rau củ như cải bó xôi, đậu Hà Lan, khoai lang, bông cải xanh, cải rổ, củ cải đường,…
- Những loại trái cây như dâu tây, nho khô, dưa hấu, mận tươi, mơ sấy,…
- Những loại ngũ cốc và bánh mì như bánh mì trắng, mì ống,…
- Các loại sản phẩm giàu chất sắt khác như đậu hũ, đậu sấy khô, đậu lăng, siro bắp, cà chua,…
Ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi
- Có một chế độ ăn uống giàu chất sắt khi mang thai. Thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt tốt nhất.
- Các xét nghiệm để kiểm tra tình trạng thiếu máu nên được tiến hành trong thai kỳ. Nếu bác sĩ kê đơn bổ sung sắt, hãy chỉ uống theo hướng dẫn.
- Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc chọn các loại sữa công thức có bổ sung chất sắt cho trẻ sơ sinh như Nan Nga.
- Đừng trì hoãn việc cho trẻ ăn thức ăn đặc. Mẹ hãy bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn khi trẻ được khoảng sáu tháng tuổi. Ngũ cốc tăng cường dành cho trẻ em được làm từ sữa bột hoặc sữa mẹ có bổ sung chất sắt thường là thức ăn đầu tiên được cung cấp. Cho trẻ ăn thức ăn dạng cục mềm hoặc thức ăn nghiền vào khoảng 7 tháng tuổi.
Để con được phát triển khoẻ mạnh & không bị bệnh, mẹ nên tìm kiếm & đọc thêm nhiều cách phù hợp như bổ sung sữa Nan của Nga để bổ sung sắt cho con. Trong lúc đó, nếu mẹ còn băn khoăn sữa Nan Nga giá bao nhiêu thì nên tìm đọc nhiều nguồn báo & tin tức uy tín để có sự lựa chọn thật đúng cho con nhé.