Mẹ đang khó khăn khi nghĩ công thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi? Liệu bé 6 tháng tuổi đã ăn được các loại rau củ chưa & ăn như thế nào? Cùng sữa Nan Nga đọc bài viết dưới đây để biết 2 công thức đơn giản với rau củ cho bé 6 tháng ăn dặm mẹ nhé.
Cháo với cải bó xôi cho bé 6 tháng ăn dặm
Cải bó xôi là thực phẩm được khuyến khích trong mọi bữa ăn ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh. Cải bó xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin K và hàm lượng kali cao giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, củng cố xương khớp và cải thiện thị lực ở người lớn. Vì thế, ở lứa tuổi sơ sinh, các chuyên gia khuyên rằng nên kết hợp cải bó xôi trong thực đơn ăn dặm hàng ngày sẽ giúp củng cố sức khỏe toàn diện ngay từ khi còn nhỏ.
Chuẩn bị:
- Cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ;
- 1 thìa dầu ăn.
Chế biến:
- Bước 1: Nấu cháo theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước.
- Bước 2: Luộc cải bó xôi chín mềm, nghiền mịn.
- Bước 3: Cho vào nồi cháo trắng, đun nhỏ lửa trong vài phút.
- Bước 4: Thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều.
- Bước 5: Rây hoặc xay hỗn hợp vừa nấu xong đến khi nhuyễn.
- Bước 6: Múc ra chén, để nguội và cho bé ăn.
Cháo yến mạch rau củ
Trong yến mạch có rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng, củng cố hệ thần kinh và tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, yến mạch cũng rất dễ tiêu hóa và lành tính nên cả trẻ sơ sinh khó ăn hay bị dị ứng cũng có thể dùng được. Kết hợp với cà rốt, khoai lang & Nan Nga, đây là món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi tuyệt vời để phát triển toàn diện.
Chuẩn bị:
- 20g cà rốt.
- 20g khoai lang.
- 30g yến mạch.
Cách làm:
- Bước 1: Ngâm hạt yến mạch 15 – 20 phút sau đó đổ 200ml sữa Nan của Nga số 1 và đưa lên bếp đun 10 phút thành cháo chín;
- Bước 2: Hấp hoặc luộc khoai lang, cà rốt và nghiền nhuyễn hỗn hợp.
- Bước 3: Cho rau củ nghiền vào nồi cháo yến mạch, đun nhỏ lửa thêm vài phút nữa.
- Bước 4: Bạn lấy ra chén để nguội và cho bé dùng.
Ngoài các công thức trên, mẹ vẫn nên tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như Nan Nga số 1 và ăn hai bữa bột xen kẽ với sữa mẹ mỗi ngày để bé được đủ chất mẹ nhé.